残暑厳しい折、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
この時期は日中の暑さが続き、スマートフォンに熱中症アラートが届く日も多いですね。
水分はこまめに、あわせて適度な塩分補給も意識していきましょう（塩分制限のある方は、必ず主治医の指示をお守りください）。
私自身は朝の味噌汁で無理なく塩分と水分をとるようにしています。
朝夕は少しずつ過ごしやすくなってきましたが、季節の変わり目は体調や気分がゆらぎやすい時期でもあります。
睡眠・食事・服薬のリズムを整え、無理をせずお過ごしください。
体調やお気持ちに不安があるときは、どうぞ遠慮なくご相談ください。
訪問看護ステーションあじさい
— 精神科医療を中心とした経験豊富な看護師がサポートします —